木兰新闻|木兰新闻在线|木兰新闻热线
木兰新闻在线

持续40天高温!真正的“烤验”才刚开始…

时间:2020-07-15 20:45  作者:admin  来源:未知   查看:  
内容摘要:来源:青岛公安 经过周日和周一两天降雨+狂风的洗礼 青岛今天开始放晴 市区气温也回到26℃上下 预计一直到本周五 我市将会以晴或多云天气为主 气温比较稳定 市区最高在26℃、27℃ 这个夏天就这样凉凉的了? 别高兴太早! 小编要提醒你一件事?? 本周四! 2020

来源:青岛公安

经过周日和周一两天降雨+狂风的洗礼

青岛今天开始放晴

市区气温也回到26℃上下

预计一直到本周五

我市将会以晴或多云天气为主

气温比较稳定

市区最高在26℃、27℃

这个夏天就这样凉凉的了?

别高兴太早!

小编要提醒你一件事??

本周四!

2020加长版三伏天到来!

“小暑不算热,大暑三伏天”

小暑期间正逢“三伏”的“头伏”

今年的入伏时间是7月16日(本周四)

一年中最热的时候就要到了

真正的“烤验”才刚开始

初伏7月16日至7月25日,为10天;

中伏7月26日至8月14日,为20天;

末伏8月15日至8月24日,为10天。

入伏后,高温、高热

高湿的 “桑拿天”将会频繁出现

一年中最热、最难熬的日子

整整漫长的40天!40天!

重要!必读!

迎接三伏天

降温降暑要讲究!

很多人觉得

烈日炎炎

空调和冰冻的冷饮降温最好

殊不知

当人运动或刚经历室外的高温后

突然喝下冷饮或者马上吹冷空调

大脑会误认为

人体内部的热量已经散发出去

于是“下令”停止排热工作

如此,汗毛孔散热困难

余热积蓄,更容易中暑

高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体摄入,不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2~4杯温水(500毫升~1000毫升),水温不宜过高,少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料,这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。

除了喝之外,吃也要注意。尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,不易消化的食物会给身体带来额外负担,影响夏天胃肠的消化能力。

此外,还要避免长期待在空调房中,影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。

迎接三伏天!

预防高温中暑!

转发,周知!


标签:

Power by DedeCms